Утвержденный бюджет на 2016 год » Страница 3 » ГККП "Ясли сад №172"
Алматы қаласы білім басқармасының
№172 бөбекжай-балабақшасы"
коммуналдық мемлекеттік мекемесі
Байланыс тел:
+7 (727) 381-86-24
+7 (701) 988-87-81
Нашар көрушілер
нұсқасы
» » Утвержденный бюджет на 2016 год
02
апрель
2016

Утвержденный бюджет на 2016 год

КГКП Ясли сад №172  2016г

(наименование организации)

                                                                                                                                                                                                                           (тыс.тенге)         

Наименование

План

на 2016 год

В том числе средства РБ

ДОХОДЫ

 

 

Бюджет (Воспитание и обучение детей  с 5 до 7лет)

50955

3416

Хозрасчет (Воспитание и обучение детей с 2 до 5 лет)

62800

 

Итого доходов

113755

3416

РАСХОДЫ

 

 

Фонд заработной платы с учетом налогов

57317

3416

 

Коммунальные услуги

8743

 

Приобретение хозяйственных товаров и инвентаря

1315

 

Прочие услуги и работы

3000

 

Оплата услуг связи

 

185

 

Продукты питания

43195

 

ИТОГО

113755

 

 

Заведующая Ясли сада №172                           Нурасилова А.А

 

Похожие публикации:

Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:* Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Imogen
7 мая 2022 11:23
Great weblog right here! Additionally your web site a lot up fast!
What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my site loaded up as fast as yours lol

My blog :: click here
Chu
7 мая 2022 22:43
Glen Powell, Lewis Pullman, and Monica Barbaro play pilot trainees "Hangman", Bob, and Natasha "Phoenix" Trace
respectively.

Here is my blog: Top Gun Maverick
movie
Jody
8 мая 2022 16:56
Fantastic goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you're just too excellent.
I really like what you've acquired here, certainly like
what you're stating and the way in which you say it.
You make it entertaining and you still take care of to keep
it sensible. I can't wait to read far more from you.
This is really a wonderful website.

Also visit my site - dunia otomotif
Frederic
9 мая 2022 00:30
I like the helpful info you provide in your articles. I'll bookmark your weblog
and check again here frequently. I am quite sure I will learn a lot of new
stuff right here! Good luck for the next!

Feel free to visit my webpage daftar sarangdomino
Valerie
9 мая 2022 06:33
We will teach you how to earn $ 7000 per hour.
Why? We will profit from your profit.https://go.binaryoption.ae/FmUKhe

Also visit my web site: binary options
pros and cons
Everette
9 мая 2022 10:55
Hello, just wanted to tell you, I loved this article.
It was helpful. Keep on posting!
Herman
9 мая 2022 12:06
อย่าห้าวให้มากไอ้เด็กเหี้ย

Also visit my webpage; ห้าวเกิ้น
Lisette
9 мая 2022 18:15
همه عمرمو باختم واسم چیزی نمونده آخه جز من عاشق کی واست
قصه خونده هنوزم تورو میخوام تو که
عزیز جونی تو این دنیای بی رحم فقط
تو مهربونی میدونم که تو رفتی ولی منتظرم باز تو
بد کردی به این دل ولی عاشقتم باز میدونم که تو
رفتی ولی منتظرم باز تو بد کردی به این دل ولی عاشقتم باز چی میشه تو برگردی دوباره غم و
غصه منو تنها بذاره چی میشه همیشه بخندی واسم که لبخند تو خوشبختی میاره میدونم که تو رفتی ولی منتظرم باز تو
بد کردی به این دل ولی عاشقتم باز میدونم که تو رفتی ولی منتظرم باز
تو بد کردی به این دل ولی عاشقتم
باز چشات مثل بهاره مث عمر دوباره به غیر از تو که
قلبم دیگه راهی نداره همه دنیارو گشتم شبیه تو ندیدم من هرشب توی خوابم کنارم تورو دیدم میدونم که تو رفتی ولی منتظرم باز تو بد کردی به این دل ولی عاشقتم باز میدونم که تو رفتی ولی منتظرم باز
تو بد کردی به این دل ولی عاشقتم باز

Here is my web page; دانلود آهنگ منتظرم مهدی مقدم

گریم به معنی هر گونه تغییر در چهره است که توسط گریمور به چند مدل صورت می گیرد برخی از گریم ها
مربوط به عروسی و برخی دیگر از گریم ها
مربوط به گریم های سینمایی می باشد.
بسیاری از افراد به این کار علاقه زیادی دارند و اقدام به آموزش
آن می کنند اما برخی از افراد نمی دانند چه کلاسی بروند و کدام آموزشگاه برای این کار
مناسب است به همین دلیل ما در این مطلب می خواهیم شما را با بهترین آموزشگاه گریم در تهران آشنا کنیم با
ما همراه باشید و این مطالب مفید را مطالعه نمایید.



My web site :: کلاس گریم تهران
Betsy
9 мая 2022 18:49
Hello, Neat post. There is a problem along with your website in web
explorer, might test this? IE still is the market leader and a good element of other people will leave
out your fantastic writing due to this problem.

Also visit my web-site; login ibc9
Dave
9 мая 2022 23:22
ما در این مقاله قصد داریم در ارتباط
با رژیم غذایی کوتاه مدت صحبت کنیم.
تا بتوانید در زمان باقی مانده
تااخر زمستان به کاهش وزرنی حدود (هر هفته یک کیلو ) برسید و این باعث میشود تا در سال جاری با روحیه بهتری شروع به فعالیت کنید.


در ایام کرونا همه ما به علت قرنطینه خانگی مجبور به کاهش فعالیت های
خود شدیم و این روند به ازایش تدریجی وزن
منجرشد. روند هر شخص به شاخص های مختلفی
بستگی دارد این شاخصه ها میتواند
وراثت , سبک زندگی , رژیم غذایی و ..
متغیر باشد. پس نمیشود برای همه یک نسخه کامل پیچید اما میتوان
با داشتن خورد و خوراک کمتر به نسبت قبل
و تحرک بیشتر بخشی از چربی های جوان
( که عمر آنها کمتر از 1 سال است )
را آب کرد.

پس تا انتها این مقاله همراه ما باشید.


چطور در ایام مناسبتی مثل شب یلدا یا تعطیلات نوروزی از پرخوری های مهمانی ها درامان باشم
؟
چطور کمتر بخورم ؟
چطور میتوانم شکم خودم را با
غذای کم کالری سیر نگه دارم ؟

Here is my web page ... لاغری
در کوتاه مدت
Louisa
10 мая 2022 04:04
I am actually delighted to read this website posts which contains tons of valuable data, thanks
for providing these kinds of information.

Take a look at my blog post - آموزشگاه آرایشگری زنانه در تهران
Denny
11 мая 2022 00:37
I'm impressed, I have to admit. Seldom do I come across a blog that's equally educative and interesting, and let
me tell you, you've hit the nail on the head.

The problem is an issue that too few men and women are speaking intelligently about.
I am very happy I stumbled across this during my search for something concerning this.
Vilma
11 мая 2022 03:04
อย่าห้าวให้มากไอ้เด็กเหี้ย

My site :: สำนักงานตำรวจแห่งชาติ
Desmond
11 мая 2022 03:45
Excellent site. Lots of helpful info here. I am sending it to some pals ans additionally sharing in delicious.
And of course, thanks on your sweat!

Check out my web blog :: slot เว็บตรง
Georgianna
11 мая 2022 12:25
This design is wicked! You definitely know how to keep a
reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!)
Great job. I really loved what you had to say, and
more than that, how you presented it. Too cool!

my site - fun88
Robyn
12 мая 2022 02:14
Great goods from you, man. I've understand your stuff
previous to and you're just too wonderful. I actually like what you have acquired here, really like what you're stating and the way in which you say it.

You make it entertaining and you still care for to keep it sensible.
I can't wait to read far more from you. This is actually a
tremendous website.

my page bounce house rentals
Adolph
12 мая 2022 02:31
What i don't realize is in truth how you're not really a lot more
smartly-preferred than you might be now. You're
very intelligent. You recognize thus significantly when it comes to this matter, produced me for my part believe it from so many varied angles.
Its like men and women aren't fascinated unless it's one thing to do with Lady
gaga! Your own stuffs nice. All the time take care of it up!



My web-site; 토토커뮤니티
Maryann
12 мая 2022 03:10
ترک خود ارضایی از نظر علمی کاملا ممکن است.
بخش زیادی از ترک اعتیاد به این عمل مانند هرگونه اعتیاد دیگری جنبه های
روحی و روانی زیادی دارد. بنابر
این نیاز است که با تمام اراده خود تصمیم به ترک گرفته باشید و از شکست هراسی نداشته باشید.
در ادامه راه هایی برای ترک خود
ارضایی که از نظر علمی ثابت شده اند
را بازگو می کنیم.

ورزش کنید
ورزش انرژی مازاد شما را کاهش می دهد.
ورزش علاوه بر آن شادابی و نشاط نیز با خود به ارمغان
می آورد. ورزش هایی مثل دوییدن و شنا می توانند باعث ترشح اندورفین در بدن می شود.
اندورفین هورمون شادی و نشاط در بدن است.
همچنین ورزش هایی مانند یوگا می
تواند آرامش و اضطراب ناشی از ترک خود
ارضایی را به طور چشمگیری کاهش دهد
و موجب آرامش هرچه بیشتر گردد.

تغذیه سالم
تغذیه سالم با میوه و سبزیجات کافی می تواند همیشه سطح انرژی شما
را در سطحی متعادل نگه دارد و احساس خستگی و کسلی را از افراد دور نماید.

احساس سرزندگی و نشاط می تواند افراد را از کارهایی مانند خود ارضایی که که به
بدن آسیب وارد می کند منع نماید.


خواب کافی
کم خوابی با خود بی هدفی و کسالت به دنبال خواهد آورد.
نداشتن خواب کافی به مرور افراد را دچار افسردگی می کند.
تنظیم عادت خواب و همچنین خواب کافی به میزان 8 ساعت در روز
می تواند احساس افسردگی را از افراد دور می کند.



حمام آب سرد
حمام آب سرد در زمانی که وسوسه
های خود ارضایی به سراغ افراد می آید می تواند معجزه کند.

این روش به خوبی می تواند جلوی هر تکرار عمل خود ارضای را بگیرد.


تنها نباشید
معمولا خودارضایی و وسوسه
های آن زمان به سراغ افراد می آید که تنها هستند.

به همین دلیل توصیه می شود برای ترک خود ارضایی بهتر است خود را
در موقعیت هایی قرار دهید
که تنها نباشید.

از تماشای فیلم ها و عکس های مستهجن دوری
کنید
فیلم ها و عکس های مستهجن می توانند یک عامل مهم در شروع وسوسه برای خود
ارضایی باشد. ترک خود ارضایی زمانی ممکن می شود که افراد عامل محرک وسوسه ها را پاک کنند.
فیلم های پورن و عکس های مربوط به صحنه های سکسی به طور یقین یکی از همین عوامل محرک است که افراد به راحتی می توانند از دیدن آن
صرف نظر کنند.( اختلال تماشاگری جنسی)

از یک مشاور کمک بگیرید
Celeste
12 мая 2022 08:20
We absolutely love your blog and find nearly all of your post's to be just what I'm looking for.
Does one offer guest writers to write content to suit your needs?
I wouldn't mind composing a post or elaborating on a lot of the subjects you
write with regards to here. Again, awesome web
log!

Feel free to visit my blog ... roblox gift card
Edythe
12 мая 2022 15:43
I do not even know how I ended up here, but I thought
this post was good. I do not know who you are but certainly you are going to
a famous blogger if you aren't already ;) Cheers!

my homepage - casino
Krystyna
12 мая 2022 16:12
Great delivery. Outstanding arguments. Keep up the amazing effort.



my web-site; stooges fun house
Doyle
13 мая 2022 01:16
Pretty section of content. I just stumbled upon your
weblog and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts.
Any way I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently quickly.


Feel free to visit my web page: viagra
Margene
13 мая 2022 02:00
Hello there! I could have sworn I've been to this website before but
after reading through some of the post I realized it's new to me.
Anyhow, I'm definitely happy I found it and I'll be book-marking and checking back frequently!


Feel free to surf to my website link
Jason
13 мая 2022 16:55
I know this web page gives quality depending posts and additional material, is there any other web site which provides these kinds of data in quality?



Here is my web blog :: [url=https://bitcarxchange.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=280010]일수[/url]
Shonda
14 мая 2022 07:31
After looking into a few of the blog posts on your web page, I really appreciate your technique of blogging.
I added it to my bookmark website list and will be checking back in the near
future. Take a look at my website too and let me know your opinion.

Here is my web blog ... login ibc9
Cecelia
14 мая 2022 16:10
Hi! I could have sworn I've been to this blog before but
after reading through some of the post I realized it's new
to me. Nonetheless, I'm definitely glad I found it and I'll be book-marking and checking back often!

Look into my web blog: sbobet
Daniella
15 мая 2022 11:28
I was wondering if you ever considered changing the structure of your blog?

Its very well written; I love what youve got to say.

But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having one or 2 pictures.
Maybe you could space it out better?

my homepage ... cara buat surat ahli waris yang sah
Jeanne
15 мая 2022 21:01
You really make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be really something which I think I
would never understand. It seems too complicated and very broad
for me. I am looking forward for your next
post, I will try to get the hang of it!

Look into my web blog: bp77
Lorna
16 мая 2022 03:53
อย่าห้าวให้มากไอ้เด็กเหี้ย

My web blog: บก.ปอท
Sandy
16 мая 2022 21:39
Excellent weblog here! Also your website a lot up fast! What host are you the usage of?

Can I get your associate hyperlink on your host? I wish my site (http://mtglobalsolutionsinc.com) loaded up as quickly as yours lol
Телефоны приемной:
+7 (727) 381-8-24
+7 (727) 381-8-24
Нашар көрушілер
нұсқасы
» » Утвержденный бюджет на 2016 год
02
апрель
2016

Утвержденный бюджет на 2016 год

КГКП Ясли сад №172  2016г

(наименование организации)

                                                                                                                                                                                                                           (тыс.тенге)         

Наименование

План

на 2016 год

В том числе средства РБ

ДОХОДЫ

 

 

Бюджет (Воспитание и обучение детей  с 5 до 7лет)

50955

3416

Хозрасчет (Воспитание и обучение детей с 2 до 5 лет)

62800

 

Итого доходов

113755

3416

РАСХОДЫ

 

 

Фонд заработной платы с учетом налогов

57317

3416

 

Коммунальные услуги

8743

 

Приобретение хозяйственных товаров и инвентаря

1315

 

Прочие услуги и работы

3000

 

Оплата услуг связи

 

185

 

Продукты питания

43195

 

ИТОГО

113755

 

 

Заведующая Ясли сада №172                           Нурасилова А.А

 

Похожие публикации:

Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код с картинки:* Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Imogen
7 мая 2022 11:23
Great weblog right here! Additionally your web site a lot up fast!
What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my site loaded up as fast as yours lol

My blog :: click here
Chu
7 мая 2022 22:43
Glen Powell, Lewis Pullman, and Monica Barbaro play pilot trainees "Hangman", Bob, and Natasha "Phoenix" Trace
respectively.

Here is my blog: Top Gun Maverick
movie
Jody
8 мая 2022 16:56
Fantastic goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you're just too excellent.
I really like what you've acquired here, certainly like
what you're stating and the way in which you say it.
You make it entertaining and you still take care of to keep
it sensible. I can't wait to read far more from you.
This is really a wonderful website.

Also visit my site - dunia otomotif
Frederic
9 мая 2022 00:30
I like the helpful info you provide in your articles. I'll bookmark your weblog
and check again here frequently. I am quite sure I will learn a lot of new
stuff right here! Good luck for the next!

Feel free to visit my webpage daftar sarangdomino
Valerie
9 мая 2022 06:33
We will teach you how to earn $ 7000 per hour.
Why? We will profit from your profit.https://go.binaryoption.ae/FmUKhe

Also visit my web site: binary options
pros and cons
Everette
9 мая 2022 10:55
Hello, just wanted to tell you, I loved this article.
It was helpful. Keep on posting!
Herman
9 мая 2022 12:06
อย่าห้าวให้มากไอ้เด็กเหี้ย

Also visit my webpage; ห้าวเกิ้น
Lisette
9 мая 2022 18:15
همه عمرمو باختم واسم چیزی نمونده آخه جز من عاشق کی واست
قصه خونده هنوزم تورو میخوام تو که
عزیز جونی تو این دنیای بی رحم فقط
تو مهربونی میدونم که تو رفتی ولی منتظرم باز تو
بد کردی به این دل ولی عاشقتم باز میدونم که تو
رفتی ولی منتظرم باز تو بد کردی به این دل ولی عاشقتم باز چی میشه تو برگردی دوباره غم و
غصه منو تنها بذاره چی میشه همیشه بخندی واسم که لبخند تو خوشبختی میاره میدونم که تو رفتی ولی منتظرم باز تو
بد کردی به این دل ولی عاشقتم باز میدونم که تو رفتی ولی منتظرم باز
تو بد کردی به این دل ولی عاشقتم
باز چشات مثل بهاره مث عمر دوباره به غیر از تو که
قلبم دیگه راهی نداره همه دنیارو گشتم شبیه تو ندیدم من هرشب توی خوابم کنارم تورو دیدم میدونم که تو رفتی ولی منتظرم باز تو بد کردی به این دل ولی عاشقتم باز میدونم که تو رفتی ولی منتظرم باز
تو بد کردی به این دل ولی عاشقتم باز

Here is my web page; دانلود آهنگ منتظرم مهدی مقدم

گریم به معنی هر گونه تغییر در چهره است که توسط گریمور به چند مدل صورت می گیرد برخی از گریم ها
مربوط به عروسی و برخی دیگر از گریم ها
مربوط به گریم های سینمایی می باشد.
بسیاری از افراد به این کار علاقه زیادی دارند و اقدام به آموزش
آن می کنند اما برخی از افراد نمی دانند چه کلاسی بروند و کدام آموزشگاه برای این کار
مناسب است به همین دلیل ما در این مطلب می خواهیم شما را با بهترین آموزشگاه گریم در تهران آشنا کنیم با
ما همراه باشید و این مطالب مفید را مطالعه نمایید.



My web site :: کلاس گریم تهران
Betsy
9 мая 2022 18:49
Hello, Neat post. There is a problem along with your website in web
explorer, might test this? IE still is the market leader and a good element of other people will leave
out your fantastic writing due to this problem.

Also visit my web-site; login ibc9
Dave
9 мая 2022 23:22
ما در این مقاله قصد داریم در ارتباط
با رژیم غذایی کوتاه مدت صحبت کنیم.
تا بتوانید در زمان باقی مانده
تااخر زمستان به کاهش وزرنی حدود (هر هفته یک کیلو ) برسید و این باعث میشود تا در سال جاری با روحیه بهتری شروع به فعالیت کنید.


در ایام کرونا همه ما به علت قرنطینه خانگی مجبور به کاهش فعالیت های
خود شدیم و این روند به ازایش تدریجی وزن
منجرشد. روند هر شخص به شاخص های مختلفی
بستگی دارد این شاخصه ها میتواند
وراثت , سبک زندگی , رژیم غذایی و ..
متغیر باشد. پس نمیشود برای همه یک نسخه کامل پیچید اما میتوان
با داشتن خورد و خوراک کمتر به نسبت قبل
و تحرک بیشتر بخشی از چربی های جوان
( که عمر آنها کمتر از 1 سال است )
را آب کرد.

پس تا انتها این مقاله همراه ما باشید.


چطور در ایام مناسبتی مثل شب یلدا یا تعطیلات نوروزی از پرخوری های مهمانی ها درامان باشم
؟
چطور کمتر بخورم ؟
چطور میتوانم شکم خودم را با
غذای کم کالری سیر نگه دارم ؟

Here is my web page ... لاغری
در کوتاه مدت
Louisa
10 мая 2022 04:04
I am actually delighted to read this website posts which contains tons of valuable data, thanks
for providing these kinds of information.

Take a look at my blog post - آموزشگاه آرایشگری زنانه در تهران
Denny
11 мая 2022 00:37
I'm impressed, I have to admit. Seldom do I come across a blog that's equally educative and interesting, and let
me tell you, you've hit the nail on the head.

The problem is an issue that too few men and women are speaking intelligently about.
I am very happy I stumbled across this during my search for something concerning this.
Vilma
11 мая 2022 03:04
อย่าห้าวให้มากไอ้เด็กเหี้ย

My site :: สำนักงานตำรวจแห่งชาติ
Desmond
11 мая 2022 03:45
Excellent site. Lots of helpful info here. I am sending it to some pals ans additionally sharing in delicious.
And of course, thanks on your sweat!

Check out my web blog :: slot เว็บตรง
Georgianna
11 мая 2022 12:25
This design is wicked! You definitely know how to keep a
reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!)
Great job. I really loved what you had to say, and
more than that, how you presented it. Too cool!

my site - fun88
Robyn
12 мая 2022 02:14
Great goods from you, man. I've understand your stuff
previous to and you're just too wonderful. I actually like what you have acquired here, really like what you're stating and the way in which you say it.

You make it entertaining and you still care for to keep it sensible.
I can't wait to read far more from you. This is actually a
tremendous website.

my page bounce house rentals
Adolph
12 мая 2022 02:31
What i don't realize is in truth how you're not really a lot more
smartly-preferred than you might be now. You're
very intelligent. You recognize thus significantly when it comes to this matter, produced me for my part believe it from so many varied angles.
Its like men and women aren't fascinated unless it's one thing to do with Lady
gaga! Your own stuffs nice. All the time take care of it up!



My web-site; 토토커뮤니티
Maryann
12 мая 2022 03:10
ترک خود ارضایی از نظر علمی کاملا ممکن است.
بخش زیادی از ترک اعتیاد به این عمل مانند هرگونه اعتیاد دیگری جنبه های
روحی و روانی زیادی دارد. بنابر
این نیاز است که با تمام اراده خود تصمیم به ترک گرفته باشید و از شکست هراسی نداشته باشید.
در ادامه راه هایی برای ترک خود
ارضایی که از نظر علمی ثابت شده اند
را بازگو می کنیم.

ورزش کنید
ورزش انرژی مازاد شما را کاهش می دهد.
ورزش علاوه بر آن شادابی و نشاط نیز با خود به ارمغان
می آورد. ورزش هایی مثل دوییدن و شنا می توانند باعث ترشح اندورفین در بدن می شود.
اندورفین هورمون شادی و نشاط در بدن است.
همچنین ورزش هایی مانند یوگا می
تواند آرامش و اضطراب ناشی از ترک خود
ارضایی را به طور چشمگیری کاهش دهد
و موجب آرامش هرچه بیشتر گردد.

تغذیه سالم
تغذیه سالم با میوه و سبزیجات کافی می تواند همیشه سطح انرژی شما
را در سطحی متعادل نگه دارد و احساس خستگی و کسلی را از افراد دور نماید.

احساس سرزندگی و نشاط می تواند افراد را از کارهایی مانند خود ارضایی که که به
بدن آسیب وارد می کند منع نماید.


خواب کافی
کم خوابی با خود بی هدفی و کسالت به دنبال خواهد آورد.
نداشتن خواب کافی به مرور افراد را دچار افسردگی می کند.
تنظیم عادت خواب و همچنین خواب کافی به میزان 8 ساعت در روز
می تواند احساس افسردگی را از افراد دور می کند.



حمام آب سرد
حمام آب سرد در زمانی که وسوسه
های خود ارضایی به سراغ افراد می آید می تواند معجزه کند.

این روش به خوبی می تواند جلوی هر تکرار عمل خود ارضای را بگیرد.


تنها نباشید
معمولا خودارضایی و وسوسه
های آن زمان به سراغ افراد می آید که تنها هستند.

به همین دلیل توصیه می شود برای ترک خود ارضایی بهتر است خود را
در موقعیت هایی قرار دهید
که تنها نباشید.

از تماشای فیلم ها و عکس های مستهجن دوری
کنید
فیلم ها و عکس های مستهجن می توانند یک عامل مهم در شروع وسوسه برای خود
ارضایی باشد. ترک خود ارضایی زمانی ممکن می شود که افراد عامل محرک وسوسه ها را پاک کنند.
فیلم های پورن و عکس های مربوط به صحنه های سکسی به طور یقین یکی از همین عوامل محرک است که افراد به راحتی می توانند از دیدن آن
صرف نظر کنند.( اختلال تماشاگری جنسی)

از یک مشاور کمک بگیرید
Celeste
12 мая 2022 08:20
We absolutely love your blog and find nearly all of your post's to be just what I'm looking for.
Does one offer guest writers to write content to suit your needs?
I wouldn't mind composing a post or elaborating on a lot of the subjects you
write with regards to here. Again, awesome web
log!

Feel free to visit my blog ... roblox gift card
Edythe
12 мая 2022 15:43
I do not even know how I ended up here, but I thought
this post was good. I do not know who you are but certainly you are going to
a famous blogger if you aren't already ;) Cheers!

my homepage - casino
Krystyna
12 мая 2022 16:12
Great delivery. Outstanding arguments. Keep up the amazing effort.



my web-site; stooges fun house
Doyle
13 мая 2022 01:16
Pretty section of content. I just stumbled upon your
weblog and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts.
Any way I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently quickly.


Feel free to visit my web page: viagra
Margene
13 мая 2022 02:00
Hello there! I could have sworn I've been to this website before but
after reading through some of the post I realized it's new to me.
Anyhow, I'm definitely happy I found it and I'll be book-marking and checking back frequently!


Feel free to surf to my website link
Jason
13 мая 2022 16:55
I know this web page gives quality depending posts and additional material, is there any other web site which provides these kinds of data in quality?



Here is my web blog :: [url=https://bitcarxchange.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=280010]일수[/url]
Shonda
14 мая 2022 07:31
After looking into a few of the blog posts on your web page, I really appreciate your technique of blogging.
I added it to my bookmark website list and will be checking back in the near
future. Take a look at my website too and let me know your opinion.

Here is my web blog ... login ibc9
Cecelia
14 мая 2022 16:10
Hi! I could have sworn I've been to this blog before but
after reading through some of the post I realized it's new
to me. Nonetheless, I'm definitely glad I found it and I'll be book-marking and checking back often!

Look into my web blog: sbobet
Daniella
15 мая 2022 11:28
I was wondering if you ever considered changing the structure of your blog?

Its very well written; I love what youve got to say.

But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having one or 2 pictures.
Maybe you could space it out better?

my homepage ... cara buat surat ahli waris yang sah
Jeanne
15 мая 2022 21:01
You really make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be really something which I think I
would never understand. It seems too complicated and very broad
for me. I am looking forward for your next
post, I will try to get the hang of it!

Look into my web blog: bp77
Lorna
16 мая 2022 03:53
อย่าห้าวให้มากไอ้เด็กเหี้ย

My web blog: บก.ปอท
Sandy
16 мая 2022 21:39
Excellent weblog here! Also your website a lot up fast! What host are you the usage of?

Can I get your associate hyperlink on your host? I wish my site (http://mtglobalsolutionsinc.com) loaded up as quickly as yours lol